序   言

 近年來，隨著生活水準的不斷提高，人們的飲食結構和生活方式也發生了根本性的改變。我們吃好了、喝好了，但越來越多的人不知不覺地患上高血壓、高膽固醇、高糖尿病，對健康造成極大的影響，還會引發其他嚴重危害身體健康的病症，如冠心病、動脈粥樣硬化等，甚至會導致其他已有疾病的惡化，如何預防疾病，掌握其自診、自療和食療的要點，便具有積極的意義。
本叢書共分為三本：《如何降低高血壓》、《如何降低膽固醇》、《如何治療糖尿病》，本書有系統地介紹治療高血壓、高膽固醇、高糖尿病的相關知識，具有很強的實用性和操作性。讀者據此書，可以掌握各類常見病的自診要點與自療方法。一冊在手，就可以讓患者及其家人了然于心，「防患於未然」。
正像專家們提醒的那樣：「讓富裕的生活與我們相伴，讓『富貴病』遠離我們。」

目  錄

第一章 糖尿病的常識 / 1
1、正確認識糖尿病 2
2、兩種類型的糖尿病 5
3、爲何血糖值會居高不下 6
4、高血糖的可怕之處 8
5、血糖值下降的重點 3
6、糖尿病的早期信號 17
7、糖尿病的基本特徵 19
8、糖尿病的診斷和控制標準 23
9、糖尿病病人手術要注意什麽 25

第二章 糖尿病的護理 / 27
1、糖尿病患者的自我護理目標 28
2、利用儀器進行自我監測 32
3、使用胰島素治療的注意事項 36
4、要記錄的病情監測日記 38
5、自我監測尿液 40
6、定期到醫院的檢查項目 43
7、如何製作隨身攜帶的疾病卡 45
第三章 糖尿病的冶療要點 / 47
1、糖尿病的西醫治療 48
2、糖尿病的中醫治療 68

第四章 糖尿病生活宜忌 / 81
1、日常護理宜忌 82
2、生活習慣宜忌 102

第五章 糖尿病的運動治療方法 / 124
1、運動療法的作用 125
2、運動健身宜忌 127
3、如何避免在運動中出現低血糖 144

第六章 糖尿病的各種治療方法 / 146
1、散步療法 147
2、跑步療法 148
3、游泳療法 150
4、登樓梯療法 152
5、體操療法 153
6、氣功療法 155
7、五禽戲療法 156
8、按摩療法 157
9、讀書療法 160
10、情緒色彩化 161
11、音樂療法 162
12、書畫療法 163
13、下棋療法 166
14、舞蹈療法 169
15、礦泉浴療法 170
16、針灸療法 172
17、日光浴療法 175
18、拔罐療法 178
19、氣候療法 181
20、心理療法 185
21、泡腳療法 187

第七章 糖尿病飲食療法 / 190
1、飲食療法的原則 191
2、如何進行飲食治療 194

第八章 糖尿病的食物宜忌 / 202
1、糖尿病宜食的蔬菜有那些 203
2、糖尿病宜食的食物 217
3、糖尿病患者吃水果的禁忌 230
4、糖尿病飲食中有那些禁忌 231

第九章 適合糖尿病患者的食譜 / 237